Este es un método alimenticio que ayuda a eliminar de nuestro cuerpo todo aquello que no es necesario, con el objetivo de que el funcionamiento sea mucho más eficiente. Algunos de los beneficios de esta dieta es eliminar toxina lo que te conlleva a compensar los días de exceso, perder peso, limpiar tu piel, oxigenar el cerebro, reducir el cansancio y regular el tránsito intestinal. Para ello se suelen mezclar ingredientes orgánicos como frutas, verduras y ciertos cereales. Los berros, espárragos, las ciruelas, las cerezas, el limón, la manzana, los cítricos, el ajo y el brócoli son algunos de los alimentos que ayudan a llevar a cabo esta dieta. También se recomienda incluir probióticos y alimentos fermentados, así como tomar mucha agua, hacer ejercicio y descansar las horas necesarias.
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