Gran parte de nuestros miedos no tienen un fundamento racional, una amenaza real que los explique. Parte de nuestras preocupaciones se basan en temores que nosotros mismos creamos. Sentir miedo se basa en ayudarte a sobrevivir y poder adaptarse con éxito al entorno que nos rodea. También pasa por detectar esos hechos que ponen en riesgo tu autoestima, tu bienestar emocional y tu equilibrio psicológico. Puede haber varios tipos de miedo como por ejemplo los miedos innatos, heredando los miedos de nuestros antepasados, que les ayudaron a sobrevivir en su día; los miedos aprendidos, resultado de nuestros aprendizajes y experiencias; y el “miedo al miedo” donde en estas realidades, más que sobrevivir, mal vivimos, no nos adaptamos, quedamos totalmente perdidos.
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