Existen varios alimentos que no debes comer antes de acostarte, pues dificultan el descanso, ralentizan la digestión e incluso pueden hacerte subir de peso. Aunque hay alimentos que parecen elecciones inofensivas y apetitosas, lo mejor es evitarlas. Con todo esto, el consumo de los alimentos que no debes comer antes de acostarte es: La mantequilla y carnes rojas, ya que puede ocasionar dificultades a nivel digestivo; los helados, panes y embutidos, ya que alteran el metabolismo y la actividad del sistema nervioso; o las barras de caramelo y chocolates, ya que pueden aumentar las probabilidades de sufrir pesadillas y tiene sustancias estimulantes que impiden dormir bien.
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