¿Por qué cada vez hay más personas que practican yoga? La respuesta es simple, por los beneficios que tiene esta disciplina. Yoga significa “unión del cuerpo, la mente y el alma” y si por algo se caracteriza esta destreza es por ayudar a las personas que lo practican a nivel físico, emocional y espiritual. A pesar de que el yoga se ha puesto mucho de moda en los últimos años, está disciplina originaria de la India, no se popularizó en los países occidentales hasta la década de 1950. Estos son algunos de sus beneficios: Respiración fluida (es una parte fundamental del yoga), mejora la flexibilidad (aliviando las tensiones musculares generadas por el estrés), mejora la postura corporal, mejora los músculos y los huesos, fortalece el sistema inmunológico y quema grasas. Además, de mejorar nuestro estado físico también ayuda a nuestra mente mejorando la capacidad de concentración, reduciendo el estrés y la ansiedad, facilitando conciliar el sueño y aumentando la autoconfianza.
#yoga
#beneficiosdelyoga
#India
#meditar
#cuerpo
#alma
#mundotv #noticias #informacion #actualidad #Shorts
Toda la información de hoy ➡️ https://cutt.ly/MundoTV-Hoy
Suscríbete a nuestro canal: https://cutt.ly/MundoTV-Suscribirme
Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/mundotves
Síguenos en Twitter: https://twitter.com/MundoTVes
Síguenos en Linkedin: https://www.linkedin.com/company/mundotves/
Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/mundotves/
Síguenos en Telegram: https://t.me/mundotves
Síguenos en TikTok: https://www.tiktok.com/@mundotves