Es habitual ver, ya sea en películas o en casos cotidianos, estirar antes de practicar cualquier deporte y es que esto puede ser perjudicial. Una investigación de la Universidad de Zagreb recopiló un centenar de estudios previos y concluyó con que el estiramiento antes de la práctica del deporte hace que los músculos estén más débiles, por lo que se incrementa el riesgo de sufrir lesiones. Esto se produce por la pérdida de tensión de las fibras musculares, esta tensión que es necesaria para la posterior contracción que se produce en la realización del deporte. El motivo de que se realicen los estiramiento después del esfuerzo máximo es para relajar los músculos, mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
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