Mejorar la memoria y la agilidad mental es fundamental, ya que estos dos aspectos desempeñan un papel fundamental en la vida de toda persona. Ralentizar el deterioro de la memoria es posible si cuidamos nuestro cerebro tomando las medidas adecuadas. Una de estas medidas se centra en tener unos hábitos de alimentación saludables basados en varios alimentos. Estos alimentos son los pescados, los frutos secos, los frutos rojos y el chocolate. El pescado, con la posesión de Omega 3 y Omega 6, hace mejorar nuestra capacidad de aprendizaje, mejorando la velocidad en la conexión entre neuronas. Los frutos secos, fuente de Omega 3, de fósforo y antioxidantes retrasa el envejecimiento de las neuronas; al igual que los frutos rojos, capaces de reducir el impacto de enfermedades como el alzheimer. Y por su parte, el chocolate puro es un gran aliado para estimular la circulación sanguínea en el cerebro.
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